Çocuklarda İştahsızlık Problemi ve Tedavi Yöntemleri

Çocuklarda iştahsızlık Çocuklarda sıklıkla görülen iştahsızlık anneleri üzmektedir. Peki bu çocuklardaki iştahsızlık nasıl oluşur, ne yapmak gerekir? Tüm bu soruların cevapları aşağıda yazmaktadır.

Çocuklarda iştahsızlık Sebepleri:

  • Yemekten önce çok su içilmesi ve şekerli gıdalar tüketilmesi
  • Pütürlü gıdalara zamanında alışılmamış olması
  • Öğün aralarında pasta, bisküvi gibi abur cuburların tüketilmesi.
  • Yemek vaktinde televizyon izlenilmesi
  • Ev ortamında yaşanılan gerginlik
  • Çocuğun diş çıkarması
  • Sevmediği yemekleri zorla yedirilmesi
  • Yemek öncesi çok hareket yapması

Çocuklarda İştahsızlık için çözüm yöntemleri:

  • Çocuğunuzu nasıl yemek istiyorsa o şekilde yesin
  • Tabaklarını bol kepçe doldurmayın, kendisi istediği kadar yesin
  • Eğer ki evde yemekte seçicilik yapan bir aile bireyi varsa bu çocuklarda da yemek seçiciliğine sebep olur.
  • Sevmediği yemekleri zorla yedirmeyin
  • Yemeğini yedikten sonra doydum dedikten sonra eğer yemeğini yemezsen arkandan ağlar gibi kelimeler kullanmayın.
SÜT İÇMEK İSTEMİYORSA

• Bazı çocuklar sütü soğuk bazıları ise sıcak ya da ılık sever. Çocuğunuzun sütü nasıl sevdiğini deneyerek bulun.
• Sütü renkli ve desenli bardağın içine koyun ve bardağına renkli bir kamış yerleştirin.
• Sütlaç ve muhallebi gibi tatlılar yapın.
• İçmemekte direniyorsa ısrar etmeyin; çünkü yoğurt, peynir, et ve yumurta ile de çocuğunuzun protein ihtiyacını karşılayabilirsiniz.

ET YEMEK İSTEMİYORSA

• Köfte sert geliyorsa, dolmalara kıyma ekleyin.
• Kırmızı et sevmiyorsa, balık ya da tavuk eti yedirmeyi deneyin.
• Makarna seviyorsa üzerine kıymalı sos yapın.
• Çok sık olmamak kaydıyla kıymalı börek yedirin.
• Yumurta sarısı, yoğurt, süt ve peynir de et yerine geçebilir.

SEBZE YEMEK İSTEMİYORSA

• Salatalık ve havuç gibi sebzeleri çiğ olarak, çubuk biçiminde hazırlayın. Bu şekilde sunum çocuğunuzun hoşuna gidebilir.
• Sevdiği yemeklere, örneğin çorbalara, köftelere ya da soslara rendelenmiş olarak sebze ekleyin, çocuğunuz bunu fark etmeden yer.
• Evde siz de sebze yemekleri yiyin, böylelikle sizden görerek zamanla sebze yemeye alışır.
• Yememekte ısrar ediyorsa, meyveler de sebze yerine geçer. İstediği meyveleri ya da meyve sularını verin.

HEP ŞEKERLİ ŞEYLER YEMEK İSTİYORSA

• Evde fazla şekerli besin bulundurmayın. Böylece kolayca bulup yiyemez.
• Meyveleri çocuğunuzun ulaşabileceği bir yere koyun.
• Çikolata ve şekeri ödül olarak kullanmayın.
• Kurabiye ve kekleri meyveli yapın, böylece daha az şeker kullanmış olursunuz.
• Şekerli gıdaları yemek sonrası verin. Kesinlikle öğün aralarında atıştırma niyetine vermeyin.

Bunları da beğenebilirsin Yazarın diğer kitapları

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.