Kızlar Kızlar
Türkiye'nin En Sevilen Kadın Sitesi, Kadın Portalı
Tarama Kategorisi

Sağlık

Vitamin Eksikliği Nasıl Anlaşılır?

Vitamin Eksikliği Nedir? Vitamin besinler sayesinde vücudumuza aldığımız, vücutta kendi kendine üretilmeyen ve eksikliğinde çeşitli hastalıklara sebep olan maddelere verilen genel isimdir. Her vitaminin eksikliği farklı hastalıklara neden olmaktadır. Sağlıklı bir bedene sahip olmak istiyorsak vitaminleri eksiksiz olarak vücudumuza almalı,…
Daha fazla oku...

Negatif Enerji Evden Nasıl Atılır?

Negatif Enerjiyi Evden Atmanın Yöntemi Enerjiye inanan bir çok insan iyi bir enerjinin iyi şeyleri çektiğine ve kötü olayların ise kötü enerjiden kaynaklandığına inanırlar. Düşünceler ve hissedilen duygular farklı türde enerjiler oluşturur ve bu da günlük yaşamı etkiler. Özellikle ev ortamında kötü ve iyi enerjiden sıklıkla bahsedilir. Evde…
Daha fazla oku...

Alzheimer’ı Önlemek İçin Ne Yapmalıyız?

Alzheimer’ı Önlemek İçin Tavsiye ve Yapılması Gerekenler Alzheimer hastalığı belirtileri 20 yıl önce kendini gösteren ve günümüzde yaşlıların %32’sinde görülen yaygın bir hastalıktır. Geri dönüşümü olmaya hastalıklardan bir tanesidir. Bu nedenle zaman çok geçmeden genç yaşta yapacağınız bazı uygulamalar sayesinde alzheimer hastalığına yakalanma…
Daha fazla oku...

Vücuttaki İltihapları Yok Eden Besinler

İltihapları Vücuttan Atan Besinler Diyetisyen Şebnem Kandıralı besinlerin içerisinde ki antioksidanların vücudu serbest radikallere karşı koruduğunu ve vücutta oluşan iltihapların en aza indirilmesinde yardımcı olduğunu belirterek önemli açıklamalarda bulundu. 1 -Keten tohumu yağı: Omega-3 ve omega- 6 yağ asitleri bakımından zengindir. Omega-3…
Daha fazla oku...

Koklayarak şifa bulacağınız bitkiler

Esansiyel yağların farklı kokuları, ruh halimizi, psikolojimizi ve bilişsel yeteneklerimizi bile etkiliyor. Koklayarak şifa bulacağınız bitkiler Bitkilerin her birinin ayrı ayrı özellikleri bulunuyor. Bitkileri çay olarak tüketeceğiniz gibi koklamak da bir çok fayda sağlıyor. Esansiyel yağların farklı kokuları, ruh halimizi, psikolojimizi ve…
Daha fazla oku...

Yaban Mersini Kurusu Faydaları

Kemiklerin Güçlü ve Sağlıklı Olmasını Sağlar Yaban mersini kurusunda çeyrek bir bardak başına yaklaşık 23.8 mikrogram K vitamini bulunur. Bu miktar, K vitamini için alınması gereken günlük değerin %20 ila 26'sına eşittir. K vitamini kanın pıhtılaşmasında ve kemik sağlığı için önemli bir role sahiptir. Yaban mersini yüksek K vitamini içeriği ile…
Daha fazla oku...

Negatif Düşüncelerden Kurtulmanın Yolu

Negatif Düşüncelerden Kurtulmanın Yolu Sürekli düşünerek problemlerimizi tekrar tekrar gözümüzde canlandırmak, sorunlarımızı yeniden hatırlamak ve kafamızı sürekli yaşadığımız istenmeyen olaylarla meşgul etmek sağlığımız açısından oldukça zararlıdır. Bu duruma psikolojide ruminasyon adı veriliyor. Eğer bu şekilde bazı şeyleri çok fazla kafaya…
Daha fazla oku...

Stresi alan egzersizler, Stresten Kurtulun..

Stresi alan egzersizler Peki stresinizi atmak için ne tür egzersizler yapabilirsiniz? İşte, size stresinizi alacak 6 egzersiz türü: Stres aslında yaşam tarzımızı belirleyip yaşama ritmimizin temposunu ayarlamak için gerekli ivmeyi getiren bir faktör. Günümüzün zor hayat şartları, ağır iş temposu ve çeşitli nedenlerden ötürü strese girmemek elde…
Daha fazla oku...